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Thérapie Brève (école de Palo Alto)

Une approche efficace pour sortir de votre souffrance
En discuter gratuitement

Vous vous enfoncez dans vos problèmes

C’est le trop-plein, Vous n’arrivez pas à vous en sortir

   

  • Vos pensées tournent en boucle et impossible de les arrêter
  • Vous rencontrez des difficultés relationnelles en famille, dans votre vie professionnelle
  • Vous êtes submergé(e) par un accident de la vie : deuil, divorce, perte d’emploi
  • Vous n’arrivez plus à contrôler certaines émotions : crises de panique, phobies, troubles obsessionnels, traumas, mélancolie, déprimes, pensées suicidaires, scarifications…
  • Votre comportement traduit vos angoisses : tocs, énurésie, insomnies, boulimie, anorexie
  • Vous êtes irritable, épuisé(e), vous pleurez pour un rien
  • Soyons clair votre vie est un enfer

 

 
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Vous avez le pouvoir de changer les choses
  • Certaines personnes pensent avoir “tout” essayé et se découragent sans même avoir l’idée de demander de l’aide. Et la situation s’enlise.
  • Et pourtant… quand on est dans une situation qui semble insoluble, il y a toujours moyen de la changer. Il y a toujours une issue!
  • Pour Paul Watzlavick, l’un des pionniers de l’école de Palo Alto “Le problème c’est la solution”, cela veut dire que les solutions que vous avez mises en oeuvre (et qui découlent certainement du bon sens et ont peut-être marché autrefois), sont sans doute celles qui, aujourd’hui, ne font qu’aggraver le problème.
  • La bonne nouvelle est que vous pouvez changer la situation, arriver à retrouver la sérénité, en étant guidé vers la bonne solution qui n’alimentera pas le problème mais le résoudra.

 

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Imaginez retrouver la joie de vivre

 

  • Vous avez repris confiance en vous.
  • Vous avez compris comment gérer vos émotions (peur, colère, tristesse, douleur,…) pour qu’elle ne vous envahissent plus.
  • Vous avez compris comment vos relations s’étaient tendues et vous savez désormais comment les apaiser pour vivre sereinement.
  • Dans votre vie privée comme dans votre vie professionnelle, vous vous sentez épanoui(e)
  • Vous êtes détendu(e) car désormais vous savez comment réagir face à une situation difficile sans qu’elle dégénère.
  • Vous avez retrouvé la joie de vivre, le plaisir de se lever le matin pour profiter d’une nouvelle journée, 
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Mon Approche

Je suis psychopraticienne spécialisée en Thérapie Bréve Stratégique (Ecole de Palo Alto)

  • La Thérapie Brève Stratégique #Palo Alto est pour vous si :

        • Vous êtes pragmatique et voulez travailler dans le présent, en vous focalisant sur votre difficulté actuelle avec un objectif précis à atteindre.
        • Vous voulez prendre du recul et comprendre ce qui ne marche pas
        •  Vous êtes prêt(e) à faire des exercices entre les séances pour apprendre à sortir de vos difficultés.
        • Vous voulez acquérir des outils qui vous apprennent concrètement comment sortir de votre difficulté et savoir la gérer si elle revient.
        • Vous cherchez une thérapie brève qui ne se décline pas au long cours, mais est limitée à quelques séances.
        • Vous voulez résoudre vos difficultés de façon profonde et durable.

    Personnellement, j’ai découvert cette approche grâce à quelques perturbations en famille, et j’ai été tellement conquise que j’en ai fait mon métier 👩‍⚕️ Trop contente de pouvoir en faire profiter d’autres !

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Mes spécialités

Burn-out

Phobies

Relation parents-enfants

Tocs

Traumatisme

Confiance en soi

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Quelques témoignages

Comment ça marche ?

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Vous réservez un échange gratuit. Vous pourrez m’expliquer tous vos besoins et me poser toutes vos questions

On convient d'un rendez-vous

Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance

Première séance

Nous faisons la première séance en présentiel ou à distance

Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?

Une thérapie est faite pour vous si

  • Vous êtes déterminé à faire changer les choses.
  • Vous êtes prêt à travailler entre les séances en faisant les exercices que je vous indiquerai
  • Vous voulez voir des changements concrets dans votre vie.
  • Vous pensez qu’une approche pragmatique sera la plus efficace, sans vous engager dans thérapie au long cours.
  • Vous voulez avant tout apprendre comment sortir de votre problème et savoir à l’avenir gérer les situations compliquées.

 

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 Comment me contacter ?

Téléphone

06 15 40 03 74

Adresse mail

florence.goudchaux@gmail.com

Mon adresse

41, rue de Bourgogne, 75007 Paris 

Horaires d'ouverture

Lundi : 10h – 20h

Mardi : 8h – 20h

 

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